Questa ricetta è stata sviluppata da Chen Li, il nutrizionista cinese più famoso al mondo, per ripristinare la salute e migliorare le difese immunitarie.
Nel creare questa ricetta, lo specialista ha voluto mantenere tutti gli ingredienti semplici ed economici, rendendo la dieta accessibile alla maggior parte delle persone.
La ricetta è davvero semplice perché barbabietole, carote e mele contengono tutti i micronutrienti necessari e sono economiche.
Quindi:
Prendete 1 barbabietola, 2 carote e 1 mela. Formare un succo o un frullato.
Mettete da parte per circa un’ora: questi prodotti hanno bisogno di tempo per rilasciare tutti i composti essenziali.
Perché questa bevanda fa bene alla salute?
Il prodotto è ottimo per disintossicare il fegato e i reni, previene lo sviluppo di tumori, riduce i dolori mestruali, rafforza il sistema immunitario, ringiovanisce la pelle, ha un effetto curativo sulla ghiandola tiroidea e aiuta a migliorare la salute.
tiroide, aiuta a perdere peso.
Come potete vedere, è straordinariamente semplice!
Nota: questa bevanda è sconsigliata alle persone affette da diabete, diarrea corpulenta, calcoli renali e problemi di stomaco.
Benefici della barbabietola.
La betacianina, una sostanza contenuta nelle barbabietole rosse, aiuta a eliminare le tossine dall’organismo e previene la formazione di cellule cancerogene!
Aiuta a trattare le malattie della cistifellea e la gotta e abbassa i livelli di colesterolo.
Le barbabietole sono ricche di vitamine: B1, B2, B2, C e acido folico, estremamente benefiche per l’organismo. Contiene aminoacidi essenziali per lo sviluppo e il mantenimento del tessuto muscolare.
Contiene anche iodio, noto per i suoi effetti miracolosi sulla tiroide.
Inoltre, il succo di barbabietola rossa abbassa la pressione sanguigna e quindi previene gli attacchi di cuore e le malattie cardiovascolari.
Benefici delle carote.
Le carote migliorano la vista, essendo ricche di betacarotene, che viene convertito in vitamina A dopo il consumo. Nella retina, la vitamina A viene convertita in rodopsina, un pigmento che aiuta a vedere meglio al buio.
Inoltre, il beta-carotene protegge dalla degenerazione maculare (una condizione in cui si verificano diverse malattie degli occhi) e dallo sviluppo della cataratta.
Alcuni studi hanno dimostrato che le carote riducono fino a un terzo il rischio di cancro ai polmoni, al seno e al colon, grazie al falcarinolo, un pesticida naturale in esse contenuto.
Il falcarinolo abbassa i livelli di colesterolo cattivo, causa dell’arteriosclerosi.
Le carote sono ricche di antiossidanti, che proteggono le cellule della pelle e combattono i radicali liberi. Inoltre, aiutano a disintossicare il fegato, a trattare l’acne e a prevenire la disidratazione.
Benefici delle mele.
Le mele aiutano a rafforzare il cuore e a placare la sete. L’aceto di sidro di mele può aiutare a prevenire i calcoli renali.
Alcuni studi hanno dimostrato che il consumo quotidiano di mele (una mela al giorno) può ridurre lo sviluppo di malattie della pelle.
Secondo alcuni ricercatori brasiliani, mangiare una mela prima di un pasto aiuta le donne a perdere peso il 33% più velocemente rispetto alle donne che non la mangiano.
contiene solo 50-80 calorie perché è priva di grassi e sodio.
Il frutto è una fonte nutriente di vitamine C, A e flavonoidi.
Inoltre, le mele sono un’ottima fonte di potassio, che favorisce la salute del cuore.
I succhi di questi tre ingredienti vanno bevuti tutti i giorni, sostituendo un pasto, ad esempio la cena. Sono ottimi per chi segue un protocollo di digiuno intermittente orario o giornaliero. Studi recenti hanno dimostrato enormi benefici per la salute quando si ricorre al digiuno intermittente, perché durante le pause dal cibo, quando si smette di fornire glucosio all’organismo, questo attinge alle riserve del tessuto adiposo ed entra in uno stato di chetosi ninfale, che è molto benefico per molti sistemi dell’organismo, compreso il cervello.