Per perdere peso non bisogna combattere il proprio corpo. Al contrario, bisogna trattarlo con amore, curarlo, nutrirlo, coccolarlo.
Ora imparerete a perdere peso velocemente senza fare il gattino o il bullismo.
Non vi farete morire di fame! L’importanza della tecnica di cui parleremo consiste nel depurare l’intero organismo e normalizzare i processi digestivi. L’acqua salata aiuterà a raggiungere
effetto.
Quando ne ho sentito parlare per la prima volta, ero scettica. Dopo tutto, il sale può contribuire al gonfiore! Ho scoperto che mi sbagliavo. Il corpo umano è estremamente intricato e lo conosciamo molto poco.
Depurare l’intestino con l’acqua salata
Per perdere peso è necessario bere regolarmente acqua salata. Ma non con il sale comune, bensì con il sale marino!
Il sale ha un effetto lassativo e pulisce l’intestino, il che è importante per la perdita di peso. L’acqua salata stimola inoltre il processo digestivo. In pochi giorni noterete l’effetto: la pancia si ridurrà!
4 regole per una rapida perdita di peso:
1. depurazione con acqua salata
Preparate una soluzione salina: 1 cucchiaino di sale marino in 1 litro d’acqua. Bevete 200 ml di questa soluzione a stomaco vuoto mezz’ora prima della colazione. Bere anche 200 ml di acqua salata
2,5 ore dopo la colazione.
La regola del bicchiere di acqua salata è fondamentale e vale per tutti i pasti! Ciò significa un bicchiere mezz’ora prima di pranzo e un bicchiere 2,5 ore dopo pranzo. Sì, l’acqua salata è poco gradevole. Ma l’effetto… ve lo spiegherò ora in dettaglio.
2 Eliminazione delle calorie vuote
Durante i pasti non si può bere nulla: acqua, tè, caffè. Se avete voglia di una tazza di latte aromatico, consideratela come un pasto a parte. Cioè, 30 minuti prima del caffè macchiato e 2,5 ore dopo – un bicchiere di acqua salata.
Con questo regime alimentare, mangerete involontariamente di meno e non mangerete troppo la sera. Bere acqua salata aiuterà le papille gustative a svolgere meglio il loro lavoro, si sentirà il
un gusto più nitido del cibo. Il desiderio di cibi dolci e grassi scomparirà e si vorrà mangiare verdura e frutta.
Bevendo acqua salata, imparerete a distinguere la fame dalla sete. Molto spesso mangiamo quando in realtà abbiamo sete, a causa di cattive abitudini alimentari e dell’intestino intasato.
3. una piccola porzione di cibo di alta qualità.
Se si beve acqua salata seguendo tutte le regole, si mangerà subito molto meno cibo e l’effetto in termini di perdita di peso si manifesterà da solo.
Ma non è importante solo la quantità, bensì anche la qualità del cibo che si mangia.
Cosa bisogna mangiare per ottenere il massimo effetto? Farina d’avena e grano saraceno, pasta di farina dura, uova, verdura, frutta, noci, legumi. Carne – mangiatene il meno possibile, nei primi giorni di regime salino è meglio non mangiarla affatto, questo aiuterà a pulire l’intestino e lo stomaco. Solo 100 g di carne magra al giorno, per esempio pollo, se proprio è necessario.
Tra i latticini, scegliete i formaggi, gli altri latticini sono sconsigliati. Si può mangiare frutta secca, diversi tipi di pane, pesce.
4 Rinunciare ai prodotti nocivi
L’acqua salata vi aiuterà a rinunciare ai prodotti nocivi che tanto amate. Il desiderio di nutrire il corpo con cibi cattivi scomparirà del tutto, ci sarà una sensazione di leggerezza che non si vuole rovinare.
Alcool, bevande gassate zuccherate, kefir, latte e pane acido sono alimenti assolutamente vietati durante questo piano di dimagrimento.
Se mantenete il regime alimentare per almeno tre giorni e notate il risultato, non avrete più voglia di ciambelle, panini bianchi e salsicce o dolci. Il corpo si distaccherà da solo da questi alimenti!
L’acqua salata è molto efficace, ma in alcuni casi bisogna fare attenzione. Questa tecnica non dovrebbe essere utilizzata nelle persone affette da ipertensione, in quanto l’assunzione di sale
può causare un’improvvisa impennata della pressione sanguigna. L’uso di questo metodo è controindicato in caso di infiammazioni dello stomaco, ulcere e coliti, poiché il sale irrita le mucose dello stomaco e dell’intestino.
Esiste una pratica yoga – Shank Prakshalana – che consiste nella purificazione dell’intestino con acqua salata, combinata con esercizi speciali. Questa pratica è più adatta al recupero che alla perdita di peso.
Dopo 2 settimane, vi libererete di tutto ciò che è superfluo! Il risultato si avrà in una settimana, ma è meglio resistere per una quindicina di giorni in modo che l’intestino si ricostruisca e l’organismo sia completamente depurato. Inizialmente si può aggiungere all’acqua salata un po’ di succo di limone per abituarsi al sapore.
Leggerezza del corpo e pensieri chiari: questa è la chiave per una vita felice….
Per chi volesse approfondire i dilemmi del sale nella dieta, consigliamo un articolo della dottoressa Katarzyna Swiatkowska con un’analisi approfondita dell’argomento e delle ricerche scientifiche: IL SALE FA MALE ALLA SALUTE?